Koha kur konsumohet vakti i parë i ditës po tërheq vëmendjen e studiuesve, të cilët po analizojnë lidhjen mes orarit të mëngjesit, ritmit biologjik dhe mënyrës se si organizmi përpunon ushqimin. Sipas kërkimeve mbi ritmin cirkadian, trupi ndryshon aktivitetin e tij gjatë ditës. Metabolizmi, hormonet dhe proceset që lidhen me tretjen ndjekin cikle të përsëritura, duke bërë që koha e vakteve të jetë një faktor që po studiohet më nga afër.
Ekspertët theksojnë se nuk ekziston një orë universale që mund të konsiderohet ideale për çdo person. Ora e zgjimit, orari i gjumit, aktiviteti fizik dhe rutina e përditshme mund të ndikojnë në kohën më të përshtatshme për të ngrënë. Në përgjithësi, një mëngjes i konsumuar pas zgjimit dhe brenda rutinës së zakonshme ditore mund të jetë pjesë e një modeli të rregullt ushqyerjeje. Megjithatë, studiuesit theksojnë se më e rëndësishme është të merret në konsideratë e gjithë dieta dhe jo vetëm një vakt i veçantë.
Kërkimet po shqyrtojnë gjithashtu nëse ndryshimi i orarit të vakteve mund të ketë ndikim në energji, kontrollin e sheqerit në gjak dhe metabolizëm. Shkencëtarët vijojnë të mbledhin të dhëna për të kuptuar më mirë marrëdhënien mes kohës së ushqyerjes dhe funksionimit të organizmit, ndërsa rekomandimet mund të ndryshojnë sipas nevojave individuale.
