Çfarë ndodh me organizmin kur një person e nis ditën pa konsumuar mëngjes? Kjo është një nga pyetjet që studiuesit kanë analizuar në kërkime mbi ushqyerjen dhe ritmin e përditshëm. Kur vakti i mëngjesit mungon, trupi vazhdon të përdorë rezervat e energjisë të krijuara gjatë vakteve të mëparshme. Për disa persona, kjo mund të shoqërohet me ndjesi urie, lodhjeje ose vështirësi në përqendrim gjatë orëve të para të ditës. Të tjerë mund të mos ndiejnë ndryshim të madh, veçanërisht nëse janë mësuar me një orar të tillë ushqyerjeje.
Studiuesit theksojnë se rëndësi ka edhe ajo që konsumohet gjatë pjesës tjetër të ditës. Nëse mungesa e mëngjesit pasohet nga vakte të ekuilibruara dhe marrje e mjaftueshme e lëndëve ushqyese, ndikimi mund të jetë i ndryshëm nga rastet kur dieta është e çrregullt.
Ekspertët nënvizojnë gjithashtu se nuk ka një përgjigje të vetme për të gjithë. Nevojat ushqimore varen nga mosha, aktiviteti fizik, rutina dhe gjendja individuale e organizmit. Studimet mbi këtë temë vazhdojnë të shqyrtojnë lidhjen mes kohës së vakteve, metabolizmit dhe shëndetit. Për momentin, studiuesit rekomandojnë një qasje të ekuilibruar ndaj ushqyerjes dhe një rutinë që përshtatet me nevojat e individit.
