Cristiano Ronaldo vazhdon të ruajë një nivel të lartë fizik edhe në moshën 41-vjeçare, ndërsa mënyra e tij e të ushqyerit dhe përkushtimi ndaj stërvitjes kanë qenë prej vitesh pjesë e interesit të publikut.
Megjithatë, sipas nutricionistit sportiv Johnny Ondina, pas formës së futbollistit nuk fshihet ndonjë ushqim i rrallë apo suplement i veçantë. Ai thotë se një nga elementet kryesore është shumë më i thjeshtë: qëndrueshmëria.
Sekreti i dietës së Cristiano Ronaldos është një përbërës që 90 për qind e njerëzve të zakonshëm ose atletëve të nivelit të lartë nuk e kanë, dhe ai është qëndrueshmëria
-është shprehur Ondina.
Sipas tij, ushqimet që përfshihen në dietën e Ronaldos nuk janë të paarritshme për shumicën e njerëzve. Ai e përshkroi mënyrën e tij të të ushqyerit si të thjeshtë dhe tha se kuzhina e futbollistit përmban kryesisht ushqime natyrale.
Nutricionisti vuri në dukje se shumë njerëz kërkojnë zgjidhje të shpejta përmes dietave të modës, produkteve specifike apo këshillave që qarkullojnë në rrjetet sociale, ndërsa shpesh neglizhojnë zakonet bazë dhe të qëndrueshme.
Shpesh mbështetemi te zgjidhjet magjike dhe te gjërat që na thonë në rrjetet sociale, ndërsa lëmë mënjanë bazën, që është qëndrueshmëria
-tha ai.
Ondina përmendi si shembull edhe njerëzit që eksperimentojnë me dieta ekstreme ose produkte të veçanta, duke theksuar se këto qasje nuk zëvendësojnë një mënyrë të ekuilibruar të të ushqyerit.
Në të njëjtën kohë, ai theksoi se Ronaldo nuk ndjek domosdoshmërisht një regjim absolutisht kufizues. Sipas tij, futbollisti konsumon vetëm herë pas here ushqime më pak të shëndetshme, në mënyrë që marrëdhënia me ushqimin të mos bëhet tepër kufizuese.
Ajo që duhet të përpiqemi të imitojmë është që 95 për qind e ditës së tij përbëhet nga ushqyerja e shëndetshme, ndërsa pesë për qind është ndryshe. Mendoj se përqindjet janë të ndryshme për pjesën tjetër të popullsisë
-shpjegoi nutricionisti.
Megjithatë, këto të dhëna lidhen me një sportist profesionist që ka kërkesa të veçanta fizike dhe një rutinë të strukturuar stërvitjeje. Prandaj, dieta e tij nuk duhet parë si një plan që duhet kopjuar në mënyrë të drejtpërdrejtë nga njerëzit që nuk kanë të njëjtin nivel aktiviteti fizik.
Në rastin e Ronaldos, ajo që nutricionisti veçon nuk është një “ushqim sekret”, por vazhdimësia në ndjekjen e zakoneve ushqimore dhe sportive gjatë një periudhe shumë të gjatë kohore.
