Netët e nxehta po tërheqin gjithnjë e më shumë vëmendjen e studiuesve, sepse trupi ka nevojë të ulë temperaturën gjatë gjumit për t’u rikuperuar nga nxehtësia e ditës. Kur temperaturat mbeten të larta edhe pas perëndimit të diellit, ky proces vështirësohet.
Një nga pasojat kryesore është çrregullimi i gjumit. Nxehtësia mund të vonojë rënien në gjumë, të shkaktojë zgjime më të shpeshta dhe të shkurtojë kohën e gjumit të thellë. Nëse kjo përsëritet për disa net radhazi, mund të ndikojë në përqendrim, humor dhe funksionimin e organizmit.
Problemi bëhet veçanërisht i rëndësishëm gjatë valëve të të nxehtit, kur banesat nuk arrijnë të ftohen gjatë natës. Kjo do të thotë se trupi përballet me një ekspozim të zgjatur ndaj temperaturave të larta, pa periudhën e zakonshme të rikuperimit gjatë natës. Studiuesit po analizojnë gjithashtu lidhjen mes netëve të nxehta dhe problemeve kardiovaskulare, shëndetit mendor dhe rritjes së kërkesës për shërbime shëndetësore.
Pra, nuk është vetëm temperatura maksimale e ditës që ka rëndësi. Një natë e nxehtë mund të jetë veçanërisht problematike sepse i heq trupit mundësinë për t’u ftohur dhe rikuperuar. Megjithatë, rreziku ndryshon sipas moshës, gjendjes shëndetësore, lagështisë, temperaturës së ambientit dhe kushteve të banimit.
