Tensioni i lartë i gjakut, ose hipertensioni, nuk është vetëm problem i moshës së madhe. Ai mund të shfaqet edhe te të rinjtë dhe te personat në moshë të mesme. Kur tensioni është vazhdimisht i lartë, zemra duhet të punojë më shumë për të pompuar gjakun. Nëse nuk trajtohet, hipertensioni mund të dëmtojë me kalimin e viteve zemrën, enët e gjakut, trurin, veshkat dhe sytë. Ai rrit rrezikun për infarkt, insuficiencë kardiake dhe goditje në tru.
Shpesh nuk ka simptoma
Një nga problemet kryesore është se tensioni i lartë zakonisht nuk shkakton simptoma të dukshme. Një person mund të ketë tension të lartë për vite pa e ditur. Prandaj, matja e rregullt e tensionit është shumë e rëndësishme. Personat që kanë diabet, sëmundje të veshkave ose histori familjare të hipertensionit mund të kenë nevojë për monitorim më të shpeshtë. Kur tensioni bëhet shumë i lartë, disa persona mund të kenë dhimbje koke, turbullim të shikimit, dhimbje gjoksi, rrahje të forta të zemrës, vështirësi në frymëmarrje, gjakderdhje nga hunda ose ndjesi të përgjithshme jo të mirë. Këto simptoma mund të kenë edhe shkaqe të tjera, por nëse janë të reja ose të forta, kërkojnë vlerësim mjekësor.
Çfarë e rrit rrezikun?
Disa faktorë që mund të rrisin rrezikun janë mbipesha, duhani, konsumimi i alkoolit, stresi i lartë, konsumimi i tepërt i kripës, marrja e pamjaftueshme e kaliumit dhe mungesa e aktivitetit fizik. Nga ana tjetër, aktiviteti i rregullt fizik, mbajtja e një peshe të shëndetshme, ushqyerja me shumë fruta, perime dhe drithëra integrale, menaxhimi i stresit, shmangia e duhanit dhe kufizimi i alkoolit mund të ndihmojnë në kontrollin e tensionit.
Edhe gjenetika ka rëndësi
Edhe personat që kujdesen për ushqimin, aktivitetin fizik dhe stilin e jetës mund të zhvillojnë hipertension. Gjenetika dhe historia familjare luajnë rol, ndaj njohja e historisë familjare mund të jetë e dobishme. Nëse njëri ose të dy prindërit kanë hipertension, është e arsyeshme të diskutoni me mjekun për kontrolle më të rregullta dhe, nëse është e përshtatshme, matjen e tensionit në shtëpi.
Si ta kontrolloni?
Trajtimi mund të përfshijë ndryshime në stilin e jetës dhe, kur nevojitet, ilaçe. Mjeku mund të kërkojë analiza gjaku, urine ose një elektrokardiogram për të vlerësuar shëndetin e përgjithshëm dhe për të kontrolluar nëse ka dëmtime të organeve. Për matjet në shtëpi, përdorni një aparat të validuar dhe manshetë me madhësinë e duhur, duke ndjekur teknikën e saktë të matjes.
