Ndjenja e ankthit është një përgjigje normale ndaj stresit që zbehet kur faktori stresor largohet. Çrregullimet e ankthit përfshijnë shqetësim të tepruar dhe të vazhdueshëm që zgjat të paktën 6 muaj, i cili është jashtë përpjesëtimit me situatën dhe prish jetën e përditshme. Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (ÇA) mund të përfshijë simptoma fizike si probleme me përqendrimin, vështirësi në gjumë, nervozizëm, lodhje, tension muskulor dhe probleme me tretjen, së bashku me shqetësimin e vazhdueshëm.
Çrregullimet e ankthit trajtohen përmes psikoterapisë, si terapia njohëse e sjelljes (CBT), medikamentet, grupet e mbështetjes dhe menaxhimi i stresit. Bisedoni me një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse ankthi ndërhyn në jetën tuaj të përditshme ose cilësinë e jetës. Ankthi është një përgjigje normale ndaj stresit dhe nuk është gjithmonë një gjë e keqe. Por kur bëhet i pakontrollueshëm ose i tepruar deri në atë pikë sa të ndikojë në cilësinë e jetës, kjo mund të jetë tregues i një çrregullimi ankthi.
Njohja e ndryshimit midis ankthit dhe një çrregullimi ankthi mund t’ju ndihmojë të flisni me mjekun tuaj rreth simptomave tuaja dhe çdo shqetësimi që mund të keni.
Çrregullimi i ankthit vs. ndjenja e ankthit
Mund të pyesni veten se cili është ndryshimi midis ndjenjës së ankthit dhe të paturit të një çrregullimi ankthi, veçanërisht nëse e gjeni veten duke u ndjerë shumë në ankth.
Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të çrregullimeve të ankthit, duke përfshirë:
- çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (ÇA)
- çrregullimi i panikut
- fobitë specifike
- çrregullimi i ankthit social
- çrregullimi i ankthit të ndarjes
- agorafobia
Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar mund të duket shumë si ankthi “i rregullt” në fillim. Por karakterizohet nga shqetësim jorealist ose i tepruar për gjithçka – madje edhe për gjërat që mund të mos jeni në gjendje t’i emërtoni. Ai gjithashtu zgjat të paktën 6 muaj dhe mund të pengojë funksionimin e përditshëm.
ÇAD ka simptoma si:
- vështirësi në përqendrim
- vështirësi në gjumë
- nervozizëm
- lodhje
- tension muskulor
- dhimbje ose diarre të përsëritura të barkut
- pëllëmbë të djersitura
- rrahje të shpejta të zemrës
Ankthi tipik është një përgjigje ndaj stresit dhe kjo është normale. Kur faktori stresor mbaron, ankthi zakonisht zhduket. Në çrregullimet e ankthit, heqja e faktorit stresor ose shkaktarit nuk e zvogëlon gjithmonë ankthin. Ankthi i shkaktuar nga stresi në përgjithësi nuk dëmton ndjeshëm jetën e dikujt ose nuk shkakton shqetësim. Nëse ankthi juaj po prish cilësinë e jetës suaj, mund të jetë koha për të rivlerësuar nëse mund të jetë një çrregullim ankthi.
