Të ndihesh i lodhur herë pas here është normale, por kur rraskapitja bëhet pjesë e përditshmërisë, mund të jetë sinjal se organizmi po përballet me një problem më serioz. Ekspertët paralajmërojnë se lodhja e vazhdueshme nuk lidhet gjithmonë vetëm me mungesën e gjumit, por mund të jetë pasojë e çrregullimeve të ndryshme shëndetësore që kërkojnë vëmendje.
Një nga shkaqet më të zakonshme është mungesa e gjumit cilësor. Edhe nëse flini shtatë ose tetë orë në natë, zgjimet e shpeshta, vështirësia për të fjetur ose gjumi jo i thellë mund të bëjnë që trupi dhe truri të mos rikuperohen siç duhet. Si pasojë, zgjoheni të rraskapitur dhe pa energji.
Lodhja mund të lidhet edhe me çrregullime të gjumit si pagjumësia, apnea e gjumit, narkolepsia apo sindroma e këmbëve të shqetësuara. Këto probleme ndikojnë drejtpërdrejt në cilësinë e pushimit dhe shpesh shoqërohen me përgjumje gjatë ditës.
Edhe stresi kronik dhe problemet e shëndetit mendor luajnë rol të rëndësishëm. Ankthi dhe depresioni mund të prishin gjumin, të rrisin lodhjen mendore dhe fizike dhe të ndikojnë në përqendrim, humor dhe energji.
Një tjetër shkak i zakonshëm janë mungesat ushqyese. Nivelet e ulëta të hekurit, vitaminës B12, vitaminës D, magnezit apo vitaminave të grupit B mund të ndikojnë në prodhimin e energjisë në organizëm. Përveç lodhjes, këto mungesa mund të shkaktojnë dobësi muskulore, nervozizëm, humbje kujtese dhe mungesë përqendrimi.
Ekspertët theksojnë gjithashtu se problemet me gjëndrën tiroide mund të jenë pas lodhjes së vazhdueshme. Si hipertiroidizmi ashtu edhe hipotiroidizmi ndikojnë në metabolizëm dhe mund të shkaktojnë ndjenjë rraskapitjeje, pavarësisht pushimit.
Në disa raste, lodhja mund të jetë shenjë e sëmundjeve më serioze si diabeti, sëmundjet e zemrës, problemet me mëlçinë apo veshkat, sëmundjet autoimune, infeksionet kronike dhe madje edhe kanceri.
Po ashtu, disa medikamente, përfshirë ilaçet kundër ankthit, antidepresivët, antihistaminikët dhe barnat për tensionin e gjakut, mund të kenë lodhjen si efekt anësor.
Mjekët këshillojnë që nëse ndiheni të lodhur vazhdimisht për javë ose muaj me radhë, pavarësisht se flini mjaftueshëm, të kërkoni ndihmë profesionale për të zbuluar shkakun e vërtetë. Në shumë raste, lodhja është sinjali i parë që trupi po përpiqet të tregojë se diçka nuk po funksionon siç duhet.
