Një nga rreziqet më të mëdha për shëndetin sot është diabeti dhe niveli i lartë i sheqerit në gjak. Sipas të dhënave, rreth 40% e njerëzve kanë nivele të larta të sheqerit ose janë në fazë para-diabeti, por shumica nuk janë të vetëdijshëm për këtë gjendje.
Shkaku kryesor lidhet me stilin e jetesës. Mbi 55% e popullsisë konsumon pije me sheqer çdo ditë, ndërsa 35% hanë ëmbëlsira të paktën një herë në ditë. Këto zakone rrisin rrezikun për zhvillimin e diabetit deri në 30%.
Një tjetër faktor shqetësues është mungesa e aktivitetit fizik. Rreth 50% e njerëzve nuk bëjnë as minimumin prej 150 minutash aktivitet në javë. Kjo ndikon në uljen e ndjeshmërisë ndaj insulinës dhe përkeqëson metabolizmin.
Simptomat shpesh janë të fshehta: lodhje, etje e shtuar dhe shtim në peshë. Por kur zbulohen vonë, pasojat mund të jenë serioze, duke përfshirë dëmtimin e zemrës, veshkave dhe syve. Ekspertët rekomandojnë kontrolle të rregullta të sheqerit në gjak, ulje të konsumit të sheqerit me të paktën 50% dhe rritje të aktivitetit fizik. Vetëm këto hapa mund të ulin rrezikun e diabetit deri në 40%. Mos e injoroni trupin tuaj. Një analizë e thjeshtë sot mund të parandalojë një sëmundje të rëndë nesër.
