Ja pse duhet t’u jepni fëmijëve ëmbëlsira në çdo vakt!

Një nutricioniste ka zbuluar pse prindërit duhet t’u japin fëmijëve të tyre ëmbëlsirë çdo vakt. Ekspertja e ushqimit për fëmijë, Sarah Almond Bushel thotë se fëmijët e ngarkuar do të ndryshojnë zakonet e tyre të të ngrënit kur ushqimi është një përvojë e këndshme. Kjo vjen pasi një sondazh i ri i kryer nga TUI BLUE zbuloi se tre të katërtat e prindërve (72 për qind) thonë se fëmijët e tyre hanë me kujdes. Sarah Almond Bushell, nutricionistja e fëmijëve, këshillat e së cilës mund të gjenden në aplikacionin TUI BLUE tha:

Fëmijët ndryshojnë zakonet e tyre të të ngrënit kur ushqimi është një përvojë e këndshme dhe t’i ndihmosh ata të përdorin të gjitha shqisat e tyre është me të vërtetë e rëndësishme. Ngrënia nuk duhet të jetë një punë e përditshme dhe eksperimentimi i vazhdueshëm inkurajues përmes zbulimit dhe lojës dhe përfshirja e fëmijëve në zgjedhjet e tyre ushqimore është çelësi për zgjerimin e paletave të zgjedhura.

Dhe ajo thotë se një mënyrë për të luftuar shqetësimin e fëmijëve është t’i lini të hanë ëmbëlsirë me çdo vakt. Sarah shpjegoi:

Ndërsa 41 për qind e prindërve përdorin ëmbëlsira për të inkurajuar të ngrënit aventureske, është më mirë ta bëni ëmbëlsirën një pjesë normale të çdo vakti sesa një shpërblim për fëmijët pas pastrimit të pjatave. Me fjalë të tjera, lërini të lirohen në bufenë e ëmbëlsirave!

Kur bëhet fjalë për të bërë ndryshime, fëmijët janë të gatshëm të provojnë diçka të re – por ata nuk janë të gatshëm ta bëjnë atë vetëm. Studimi zbuloi se mbi 1 në 5 (21 për qind) e fëmijëve besojnë se bërja e ushqimit me prindërit e tyre do t’i inkurajonte ata të shijonin ushqime të reja, me 17 për qind të gatshëm të provonin diçka ndryshe nëse prindërit e tyre vishen me një kostum qesharak ndërsa e servirin atë.

Megjithatë, disa ushqime mbeten fort në listën e ndaluar, pasi kërpudhat janë votuar si perimet më të urryera nga fëmijët, të ndjekura nga afër nga lakrat e Brukselit, brokoli dhe avokado. Karotat, patatet dhe misri i ëmbël kryesojnë listën e opsioneve të preferuara të perimeve. Studimi tregon se pushimet familjare në fakt mund të frymëzojnë fëmijët që të ndryshojnë zgjedhjet e tyre të zakonshme ushqimore. Mbi dy të tretat e fëmijëve të anketuar (68 për qind) shijojnë të provojnë kuzhina të reja kur u jepet mundësia, me rolet e pranverës, paella dhe avokado që janë ushqimet më të zakonshme që fëmijët kanë provuar për herë të parë gjatë pushimeve, dhe një në pesë. edhe kërmijtë e guximshëm.