Ne e dimë se me kalimin e moshës trupat tanë ndryshojnë, por a keni menduar ndonjëherë se çfarë ndodh me trurin tonë? E keni menduar se në çfarë moshe fillon të plaket truri?
Deri në moshën 25 vjeçare truri ynë është në zhvillim të plotë. Neuronet shumohen, lidhjet forcohen dhe korteksi paraballor, përgjegjës për logjikën, vendimmarrjen dhe kontrollin emocional, vazhdon të piqet. Por pas kësaj moshe, procesi ndryshon.
Po, e lexuat mirë. Truri ynë, i cili zhvillohet me një shpejtësi mbresëlënëse në njëzet vitet e para të jetës, ngadalë fillon të tkurret që në dekadën e tretë të jetës.
Në çfarë moshe fillon të plaket truri?
Hulumtimi i fundit ka identifikuar tre momente kyçe kur truri përshpejton procesin e plakjes; 57, 70 dhe 78 vjeç. Por kjo nuk do të thotë se në këto vite do të humbasë kujtesa.
Si ta stërvitni trurin dhe ta mbani atë gjithnjë në formë të mirë
Aktivitet në natyrë sa më shumë
Kushtojini vëmendje dietës tuaj
Flini mirë
Kultivoni marrëdhëniet shoqërore
Menaxhoni stresin
Bëni kontrolle të rregullta mjekësore
