Katër kilogramë më pak nëse konsumoni këtë frut para vaktit

featured

Ngrënia e një molle në ditë ndihmon në djegien e yndyrës së barkut dhe mund të kontribuojë në humbjen e peshës që mund të arrijë deri në katër kilogramë në vit.

Përmbajtja e fibrave të këtij fruti krijon një ndjenjë ngopjeje , kështu që ngrënia e tij para vaktit kontribuon në ngrënien e sasive më të vogla të ushqimit , si dhe shmangien e ushqimeve të tjera jo të shëndetshme.

Në fakt, sipas nutricionistit të shquar Rob Hobson, mollët janë tre herë më të ngopura se një çokollatë , dhe sigurisht shumë më të shëndetshme.

Mollët përmbajnë 1,2 gram fibra dietike për 100 gram fruta , gjë që na bën të ndihemi të ngopur dhe parandalon urinë, veçanërisht kur hahen para vaktit”, thotë Hobson.

 


Top Channel

Katër kilogramë më pak nëse konsumoni këtë frut para vaktit